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継続は減量なり

体に良いこと何かしてますか?

しんしんはね、朝ウォーキングしてます。45分ほど。
始めてから約一か月経ったところです。

そうしたら。。。
体重マイナス2キロ
ウエストマイナス2センチ


iPod聞きながらがしがし歩いているよ。
ほとんど競歩。。。
トイレ我慢してんじゃないのかしら

しかも帰ってきたら、腹筋50回。背筋50回。

おススメです

そのあとご飯。必ず果物食べます。
朝の果物は金

今日は朝ごはん。
題して冷汁もどき。

冷汁1

白和えを作ります。
具はなんでもよいですが、鶏のささみは絶対加えてください。
しんしんは安い時に買って冷凍しています。
これはシソ・ミョウガなんかが入っています。
あとは別に具無しお味噌汁を準備して。。。

冷汁2

ねこまんま+冷汁みたいな味です
食欲がなくなる夏の朝にぴったり
ぜひお試しを。。。

グッズです。

ウォーキングのお供、iPod nano。冷汁3

ちょっと遠いところへの買い物なんかでも使いまくり~
ほしがっていたら、しんしんだんなが買って来てくれました

(今のnanoはもうこの形ではありません。)
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テーマ : 料理 - ジャンル : 結婚・家庭生活

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Re: タイトルなし

しんしんだんなはおデブの方の体づくりに余念が無いようです。。。
最近、ブログをやってみたくて仕方ないようです。。。
わかりやすい。。。

すごい!

参考にさせていただきます^^

実は病気になってから20キロ太りました^^;
あきらめてたんですけど・・・

私も歩きます!

コメありがとう♪

わぁ、来てくれたんですね♪
ウォーキングはいつも川沿いを歩いています。周りにあるお花がきれいだなぁってカンジでがしがし歩いていたら。。。減量は副産物かも。。。ただ山歩きが趣味なので、ヤッターって。ヒザ痛くなるの防げるし。
また、遊びに来てくださいね♪

シンシン一人痩せはずるいよ
私は朝バナナしつこくやってます、年末の健康診断で肝臓がフォアグラになってました後10K痩せなきゃ
いつも娘と見てます、頑張ってね

Re: タイトルなし

あ~ひょっとして、しんしんだんなに結婚当時のあなたに会いたいと告られていませんかぁ?(違ったらメールください♪)
ふふふ、お酒を止めないでも痩せられることを証明してやる。。。

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